BON MARIAGE! YAMAGATA

ブライダルヨガ

花嫁の為のヨガレッスンを開催。テーマ別の効果的なアプローチ法で心の安定と美しいボディラインを目指す未来の花嫁のためのヨガプログラムです。「顔ヨガで笑顔美人」「呼吸法」「リラックス」「食欲コントロール」「パーツの引き締め」「立ち方」「ヒールウォーキング」そして花嫁同士の交流など盛りだくさん。

【プログラム】
レッスン代金は都度支払いなので無理なく自分の都合で参加可能です。
プログラム
「ベーシック」
アクティブ度★★
難易度★
瞑想・呼吸法・アーサナ（ポーズ）で構成するヨガのスタンダードレッスンに花嫁の気になりやすい体のパーツの引き締め、心身のバランスを整えていくプログラムです。ヨガ初心者の方でも安心してご参加いただけます。
プログラム
「リラックス」
アクティブ度★
難易度★
静かな時間の中で自分の内面と向き合います。座位や横になるポーズを多く取り入れ、ゆったりと呼吸を深めながら心と体を鎮めていきます。ストレスからくる不調を整えたい方やリフレッシュしたい時にもおすすめです。
プログラム
「ムーブ」
アクティブ度★★★
難易度★★★
太陽礼拝から始まり、ポーズと呼吸を連動させながら動き続けるプログラム。耳では音楽も楽しみながら少しずつ体を温め、徐々に脂肪を燃焼していきます。集中して全身と体のパーツを引き締めます。
「キレイ磨き」
と「マンスリー」
「キレイ磨き」ではヒールでのウォーキングを実践して歩き方のポイントを学びます。アーユルヴェーダは自分にあった色や香り、ライフスタイルを知る、学ぶスタディプログラムです。
「マンスリー」では凝り解消・体幹・サウンドフロー・YinYogaなどを開催予定しております。カレンダーをご確認くださいませ。
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Brides yoga

＜Profile＞
インストラクター：武内 要子

ダンスインストラクターを経てヨガに出会う。2016年ハワイ島に渡り、ヨガ・解剖学・心理学等を学び全米ヨガアライセンスRYT200を取得。ヨガメソッドを軸に、花嫁さんの心と体磨きをサポートする複合プログラム・Brides Yogaを構築。
ラジオ局をはじめフリーアナウンサーとしても活動中。

「皆さんとヨガをご一緒出来ることを楽しみにしています。笑顔で自分らしく！輝きましょう！」

開催日時
毎月（毎週木曜日開催）19：00～20：00
受講料
1レッスン 3,000円（当日現金払いとなります）
申込締切
開催日の3日前までにご予約くださいませ。
駐車場
提携駐車場をご利用くださいませ。こちらで駐車券を発券いたします（無料）

ヨガマット/事前申込で購入可能です。

「ヨガマット」：1本800円（税込）お飲み物・タオルをご持参くださいませ。

※カレンダーの内容は現時点（2018年1月）での予定で参加人数・参加希望プログラムによって変更になる場合がございます。
参加予定者には事前にご連絡をいたします。